首先感恩 常願法師、所有志工菩薩、本次禪二同修菩薩、以及我生命中的老婆貴人，讓我完成第一次的精進禪二。
殊勝的因緣
老婆是我的貴人，是因為她在10幾年前帶我到農禪寺皈依三寶，讓我認識了法鼓山與 聖嚴法師。
有一位同事帶我進入南懷瑾大師眾多佛學著作，我因此讀懂佛經。後來突發奇想，我在下班後邀集同事分享培養正面能量小技巧，每週一次，每次一小時，為期一個月，雖然聽眾才四人，就那麼一次就沒再辦了。
後來其中一位同事在參加雲來寺親子禪之後，向我說：「我覺得您很適合參加法鼓山的禪修活動...」
就這樣在基隆精舍104年4月次第的完成初級禪訓班、兩次禪一，及這次禪二。
參加禪訓班前，我就有打坐習慣，當時以為可以直接參加禪一，結果要按規定。參加禪訓班後，體會到：真的！無師自通的禪修法很容易讓自己「身」「心」受傷。
為誰而戰?為何而戰？
出發總有個方向，走，我們學佛去！為什麼要學佛？為什麼要禪修？
我認知的學佛，其實就是學習覺悟的方法，覺悟什麼？就是把不懂的事情變成懂，把不會的事情學會。
這個弄懂弄會的過程，就是學覺悟，學佛。沒有定？哪來的智慧學得會？
學會了要做啥用？當然是拿來幫助人。幫助誰？幫助跟我們有緣的人。
誰是我的有緣人？把我撫養長大的至親 、老婆、小孩、發薪水給我的公司、一起工作的同事等等，不管善緣惡緣，總之都是我的有緣人。
相信佛法，了解佛法，再對有緣眾生們付諸實行。這是我在學佛中體悟到的心得。
禪二的收穫
這次 常願法師指導精闢法語，我整理出特別有感覺的：
1. 走路是心在走？還是腳在走？
後來我想到答案是：身在哪裡，心在哪裡。我把心放在腳底，所以是我的心帶著腳在走。
2. 上座後頭部運動、身體放鬆也是修行，要確實做
3. 修行不是只在禪堂，出去後被打落凡間，記得不要恢復原形（超愛這句話的！）
特別感受有：
1. 我每週有三天、每次30～40分鐘打坐，而且平時有跑馬拉松運動的習慣，放腿時雖脹痛，徹底按摩膝蓋後倒也不麻。可見平時持續運動健身的重要性。
2. 對於外境不再介意，如：同修菩薩感冒聲、同修戴電子表嗶嗶聲、廚房推車聲、汽車警報聲...
3. 第一天下午腿很脹痛，有請觀世音菩薩幫忙，有暫時化解。第二天腿痛，心裡想：「靠自己吧，兩支腿都降服不了還想成佛？想得美。專心用方法吧...」
4. 最後第二支香，法師在我們拜佛懺悔時，提出許多自我反省的問題，懺悔不少業障。
養成閱讀的習慣
閱讀是培養身在哪裡、心在哪裡的好方法之一，可以靜心又可以學習知識。一天下班忙碌之後，睡覺前，或起床後養成閱讀習慣，注意力放在文字的般若世界，會有放鬆壓力的感受。俗話說：「命好不如習慣好」，養成好習慣受用一輩子。
閱讀又以大乘經典最能開啟智慧，而且是默默地在開啟而不自知，突然會有一天，就會有種讀經時， 佛陀在我們面前開示的感覺。
受持讀誦金剛經
我在受持讀誦金剛經獲得很多法喜，在此分享給大家，裡面佛陀的開示經句，在禪堂上都可以做實驗，境界來時就可以順利派上用場。
「凡所有相，皆是虛妄，若見諸相非相，則見如來。」
「若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。」
結語
照顧好家庭也是修行，我答應老婆在兩個兒子還沒外出求學時，不會參加禪七。我仍會參加短期禪修班，並持續把佛法生活化，靜待因緣和合時，再來挑戰與檢驗自己能否通過禪七考驗。
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